岡泰佳幸のヨガスタジオ

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ヨガスタジオ プレマ・サット・サンガ

PREMA SAT SANGA

ヨガの種類
プラーナヨーガ

免疫力アップで風邪や花粉症予防に効果的!

免疫力アップで風邪や花粉症予防に効果的
プラ-ナ=あらゆる生命に宿る力(=気)
ストレスに満ちた現代人は肺の上部だけの浅い呼吸をしています。
なぜならば、心と呼吸の間には直接的な相関関係があるからです。
プラーナヨーガの深い呼吸法によって大量の酸素が心臓、肺、脳に行き渡り
内臓を活性化させ、血中の毒素や老廃物を排出しいつまでも老化しない
美しい身体と 強い精神を維持していきます。
プレマ・サット・サンガではプラーナヤーマ(呼吸法)に重点を置いた
「一歩進んだヨーガの技法」を習得します。

メディテーション

美しい色彩や光りを使った心と身体のリラクゼーション。

美しい色彩や光りを使った心と身体のリラクゼーション
ヨーガを正しく実践していくうちに目に見える肉体は強化され、
また目に見えない内面(精神)が純化されます。
やがてラージャヨーガと言われるさらに高度な瞑想法を用いて、
感情や感覚を自らコントロールすることができるようになります。
プレマ・サット・サンガでは、美しい色彩や、光りを使い、
最高のリラクゼーションを味わいながら平安の境地へと導きます。

ヨーガセラピー

管理職、女性キャリアパワーの為の人間性成長プログラム。

管理職、女性キャリアパワーの為の人間性成長プログラム
ヨーガセラピーとはストレスの由来、なぜストレスが大きくなるのか、ストレスに対する
科学的理解等を学ぶとともに、それらを克服するための、いくつかのヨーガ関連の行法を学びます。
ヨーガセラピー前後に調査された代謝機能や睡眠、休息等の程度に関する研究によれば、
右記の図のごとくヨーガセラピーの内容を30分行ずる事で4時間の熟眠によって得られる
休息の3倍にあたる効果的な休息が取れることがわかります。
30分のヨーガセラピーの内容の実施で、少なくとも1時間の熟眠を減らしてもよいとの
結果を得ています。
当スタジオでは、部屋を暗くして、キャンドルやアロマ等を利用しながらのヨーガセラピーも
行っております。
仕事で疲れ切った身体を深いリラックスへと導き、自律神経を整えます。
ゆったりとしたヨーガのポーズと呼吸により緊張・弛緩を繰り返し、自律神経に働きかけます。
ヨーガセラピーの「セルフコントロール」は、身体と心の内側を繊細に感じ取る能力を身につけ、
自分でも気付かないような、ストレスの元となる心の緊張をほぐし、解放してゆきます。
『緊張症』、『神経症』、『ウツ』等の症状から解放し、充実した日常生活が楽しめるようになります。
インド古来のヨーガは、人間性を成長させてゆく、科学的・組織的な技法でありヨーガセラピーは
ヨーガ行法を中心にすえた精神成長のプログラムです。

パワーヨーガ

短時間で脂肪を燃焼!シェイプアップ&スタミナアップ!

短時間で脂肪を燃焼!シェイプアップ&スタミナアップ
呼吸に集中しながら一定のポーズをダイナミックに流れるように連続して行います。

身体深部の代謝を高め、短期間でスタミナがつき柔軟性を高めます。脂肪燃焼に効果的で、
引締めたい部分を
集中して行うことで理想のボディメイクができます。

クンダリーニヨーガ

関西初登場!小山一夫先生認定のクンダリーニヨーガ。

関西初登場!小山一夫先生認定のクンダリーニヨーガ。
火の呼吸メソッドは、クンダリーニヨーガとタントラに
中国の叡智を組み合せ、日本に合うように改変した独特の技法体系です。
ゆったりとした速度のポーズで行います。
1分間に数10回から100回という速さで行う呼吸法によりプラーナを体内に効率良く取入れ、
細胞の1つ1つに呼吸させます。
繊細な集中力でそれらを「内観」することによって完成へと導きます。

 

小山 一夫先生
小山 一夫先生のご紹介
1956年生まれ。東京都出身。クンダリーニJP代表。
貿易商として世界各地を回っている。
クンダリーニ・ヨーガ、中国養成医学、東洋哲学を30年にわたり研究。
現在アスリート、格闘家、武道家などをはじめ幅広く指導している。

主な著書に、
『火の呼吸で強くなる』
『火の呼吸・ヨーガ・アスリートバイブル』
『火の呼吸が導く武術脳でつくる達・人・体』など多数。

小山一夫先生認定 男性にもおすすめ 火の呼吸クラスはプレマサットサンガだけ 受講生募集中!関西発登場クンダリーニヨーガ

ラージャヨーガ

ヨーガをもっと深めたい方にオススメ!

ヨーガをもっと深めたい方にオススメ!
ラージャヨーガはインドでは「王」道です。
王道ですから、邪道ではありません。
精神の高みに昇るこの道に、険しい2つの道があります。
1つは、密教的アプローチで、科学的な生成の道
「生気ヨーガ」を実践する方法です。
クンダリーニを開発させるための各チャクラへの刺激と
3本のナーディ(気道)の活性化を図り、五気を安定させます。
そして各種のラージャヨーガ呼吸法と瞑想法を実践し、やがて「真我独存」に近づいて行きます。
もう1つは、顕教的アプローチからのヨーガ禅、つまりメディテーション(瞑想)です。
グル・導師が弟子に、精神的・霊的に魂を真我覚醒に導きます。
覚醒とは生命の解放です。あらゆる感覚と知覚、マインドの条件付けから
解放させ、時空を超越して究極的に魂を解放させ『自由』という本質を悟らせます。
それにより弟子は「真我独存」という自己実現へと導かれ、光輝く眩い真我に覚醒したヨーギになります。
まず、グル・導師が自ら無条件の愛と呼ぶサマディー『三昧』をまといます。
弟子は魂で全身全霊上昇し、その無条件の愛のエネルギーを授かり、かつ魂の穢れや
不純物を浄化させます。自らの内に神を感ずるときにはじめて真我を観照できるのです。
これは、「ディクシャ」(シャクティパット)と呼ばれる奥義秘伝です。
グル・導師の恵みと祝福を授かるのは困難ではありません。
難しいのは、弟子は授かったその恵みをいかに持続させるかが修行です。
如何なることが起ころうとも真理を忘れず内なる真我に覚醒し続けることが重要なのです。
瞑想とは、無条件の愛が途切れることなく続く過程を覚醒することです。

それは常にそこにあり、決して絶えることがないのです。

まずは体験レッスンにチャレンジ どのクラスでも1回まで体験できます。要予約 今なら500円

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