岡泰佳幸のヨガスタジオ

ヨガスタジオプレマ・サット・サンガのロゴ

ヨガスタジオ プレマ・サット・サンガ

PREMA SAT SANGA

2017年5月18日
坐禅の修行に行ってきました(2)

本格的な坐禅に入りました

 

 1495089454801  
   
坐禅堂1  
   
岡 坐禅  
   
座布団  

 

おざぶに前に着いたら、自分が坐るざぶに向かって、合掌を持って
お礼をし、右まわりで身体を正面に向けてから、一緒に坐禅する
みなさんにも合掌でお礼をして、
お尻から静かにざぶの上に坐り、
右回りで壁に向けて坐ります。
曹洞宗では壁に向かって坐るのでこれを壁面といいます。
目を軽く閉じて心を鼻先の息の出入りに集中しながら
目線は鼻先の壁に向けます。

TOPへ戻る

まずは体験レッスンにチャレンジ どのクラスでも1回まで体験できます。要予約 今なら500円

オフィスヨーガ あなたの会社にヨーガをお届けします。講師派遣

ジムナスティック体操

お家でヨーガ

みなさんの声

Copyright©premasatsanga All rights reserved.