岡泰佳幸のヨガスタジオ

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ヨガスタジオ プレマ・サット・サンガ

PREMA SAT SANGA

2016年8月23日
光りの瞑想!その後

生徒さんからのメッセージ

 

この光の瞑想は
主に脳の中の松果体や視床下部などに働きかけることで
内分泌が促され、心をつくる化学物質であると言われるホルモン分泌に深く関わるような気がしました

 

スタジオで、このような光りの瞑想をビデオを見ながら教わってから
家で、一人で光りの瞑想を実践していると、
脳の中心から放射状に広がる涼しげなエネルギーの流れがありました

 

脳の中心部の輝く松果体から放射線状に広がるエネルギーに乗ると
食欲やざわざわとする細々な感情が抑えられるような感じでした

 

その結果、騒めく感情のコントロールだけに止まらず

この半年余りで、体重が3kg以上の減量されました

 

つまり、
光りの瞑想で無理なく食欲のコントロールが出来たことです
以外と光りの瞑想がダイエット効果がありました!
思わぬボーナスにちょっぴり嬉しいです

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