＜レッスンについて＞
月ごとのテーマに合わせたテキストをご用意しております。
ご自身のペースで楽しくヨーガができます。身体の硬い方、初心者の方でも安心です。また、体位法と呼吸法で横隔膜をフル活用し、コアを鍛え全身をバランスよく引き締めます。インナーマッスルを鍛えますので、男性のトレーニングにもお薦めします。
　 アーサナ、呼吸法、メディテーション、この３つのキーワードから、健康で美しい心と体を手に入れられるメソッドを実践します。