岡泰佳幸のヨガスタジオ

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ヨガスタジオ プレマ・サット・サンガ

PREMA SAT SANGA

ジムナスティック体操
ジムナスティック棒を使って、1日15分!
自宅でも簡単に楽しく、効果的に運動やストレッチ、マッサージができます。
たった1日15分!

ジムナスティック棒

ジムナスティックとは
ジムナスティック棒は、杉の木から作られた、大変軽い60センチの長い棒です。さらっと肌触りがよく、ほのかに杉の良い香りがします。スタジオにてお求めいただくことができます。(ジムナスティック体操テキスト付)
当スタジオでは、レッスンの初めにジムナスティック棒を利用することで、効率よく準備運動をすすめていきます。

ジムナスティック体操の良いところ
●乾布摩擦のように皮膚の表面を摩擦することで健康を維持。
●知的にスティックを操ることで各関節や筋肉のコリを防ぎます。
●四十肩や膝の痛みも、無理のない運動で和らげます。
●手では届きにくい所にあるツボやコリなどが、テコの原理を使うことにより楽に
 ほぐすことができます。
●自分自身にはもちろん、人にしてあげる事もでき、してあげる方も疲れません。

たった15分で美しく健康に!

スティックご愛用者様のお声
●家ではいつも手の届く場所においてあります。 座ってテレビを見ながらの
 足裏ツボ押しが気持ち良い。
●キッチンで洗い物をしながら青竹踏みのつもりで。
●仕事場にも持っていきます。座ったまま背中や太ももの下に敷いておくだけで
 簡単ストレッチ。
●お布団の中、寝る前にしばらく背中のツボに沿って敷くと熟睡。起きた時にも背中に
 敷いて目覚めぱっちり!
●旅行には常に携帯。歩き疲れのマッサージや朝のストレッチが短時間でできる。
●肉体労働の主人に、毎晩ふくらはぎや背中のマッサージをしてあげて喜ばれます。

※効果には個人差がありますのでご注意ください。これらの体験談は利用者の感想であり、効果効能などを保証するものではありません。

まずは体験レッスンにチャレンジ どのクラスでも1回まで体験できます。要予約 今なら500円

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